أغًسـًلْ همـكْ بـضًحْكــًة ..||

.. اغْسِلُوا هُمُومَكُمـْ / بـِ ضِحْكَةْ

!

.

.
.

{ مًٍدُخٍُلْ ~

........................... |•

ألـوآنـ

الأحـسـآس

هـي ملامـح الحيآه الرقيقهـ التي تبـعثـر

صفوهـآ!

لا طعمـ للحيـآهـ بـلا آبتسـآمـة ..

ولا آبتسـآمـة بـلآسـعـآدة !

اغسلوا الهموم اليومية بضحكة صافية من القلب وامسحوا الحزن بكف المرح

لأن الدراسات اثبتت أن كثرة التعرض للغضب والضيق والكابة

تفتح الباب لكل الأمراض العضوية والنفسية على عكس لحظات الضحك

التي تقوي عضلة القلب وتخفض ضغط الدم وتحسن

أداء الدورة الدموية وتقوي جهاز المناعة فيعمل بشكل أكبر

لحماية الجسم من غزو الفيروسات والآمراض

ان الضحك يعمل على زيادة انتاج هرمون السعادة المعروف باسم

( سيروتونين ) كما أنه يؤدي الى انتاج مادة

الأندروفين التي ترفع من الروح المعنوية

وتقلل التوتر وتساعد على التفاؤل هذا من الناحية النفسية

أما بالنسبة للقلب ..

فلقد اشارت عدة دراسات الى أن الضحك يخفض من الاصابه بالنوبات القلبية

( كفانا الله شرها )

بشكل ملحوظه الضحك المنتظم يخفض من نسبة الضغط لأنه يثير

كل جهاز القلب بشكل يماثل التمرينات الرياضية كما أنه يخمد

انتشار هرمونات التوتر ويمنعها من الانطلاق ويساعد على استنشاق

كمية أكبر من الآوكسجين وطرد كمية أكبر من ثاني

أكسيد الكربون ويساعدنا على الاسترخاء

وأما بالنسبة للبشرة يمكن أن نستفيد من الضحك المنتظم ،

فعندما نضحك ويتشقق وجهنا نستنشق كمية أكبر من الأوكسجين

مما يعطي حيوية للبشرة ويساعد على تجددها ::

{ مٍُخٍُرٍـجٍُ ~

........................... |•

دعونـآ نعود متـجددين بألمـنآ

لـنبتـسم وسطـ الدموع !

لـيتجدد آملـنآ فـ نعـيش ..

ومـن آعآد لنـآ الابتسـآمه قريب مـن القلـب !

فننـطق بـ آلحـيآه حلـوه

!

لا نتـذكر الآمــس ونتطـلع للـغد ..

فترسو آحلامنـآ علـى شوآطئ الرمـآل !

وبعدهـآ نعـود لـ سعادتنـآ الابـــديـه

أرجو لكم )ـل الإفـآدة ..]|~

حفظكم الله ورعاكم ...

ولا أراكم مكروها...

منقووووووووول