لنتواصل معاً
اهلا وسهلا بالزائر الكريم ,, ارجوا التسجيل في المنتدى حتى تتمكن من الاطلاع على كافة المواضيع,,مع تحيات هند الشريقي


المنتدى فكرة وتصميم معلمة الحاسوب ((هند الشريقي)) ويهدف المنتدى الى تعزيز التواصل الفعال بين المعلمات والطالبات والمجتمع المحلي والمنتدى يضم منتديات متنوعه فى كافة المجالات,,, اهلا وسهلا بكم.
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
تم افتتاح قسم النشره الاخباريه الخاص بمدرسة الفدين ارجو من الاعضاء متابعة جميع اخبار وانشطة المدرسه واضافتها في هذه القسم والهدف ان نعزز التواصل الفعال بين المدرسه والمجتمع المحلي
هناك رسائل شكر للاعضاء الاكثر نشاطا,,,
ارجو تفعيل ادواركم اكثر كمشرفين, يجب نقل المواضيع التي توضع في غير مكانها ,ايضا تحفيز الاعضاء غير النشطين للمشاركه في المنتدى
المواضيع الأخيرة
» عضو جديدعضوووووو جديييد للغايه
الإثنين يوليو 13, 2015 3:30 am من طرف شادي العازمي

» هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي
الإثنين يوليو 13, 2015 3:24 am من طرف شادي العازمي

» كيف تكون عضوا مميزا؟؟؟؟؟؟
الإثنين يوليو 13, 2015 2:42 am من طرف شادي العازمي

» سجاد مودرن
الثلاثاء أغسطس 20, 2013 6:03 am من طرف the moon pearl

» لماذا لا يقع العنكبوت في شباكه الخاصة ؟؟
السبت مارس 16, 2013 3:58 am من طرف محمد الرواجفه

» انا عضو كنت هنا
الثلاثاء نوفمبر 20, 2012 2:16 pm من طرف NIHAD SHARAF

» هااي زمان عن المنتدى (توجيهي)
الثلاثاء نوفمبر 20, 2012 2:12 pm من طرف NIHAD SHARAF

» ضع اي درس تريدة هنا وسيتم شرحة خلال 24 ساعه حصري على منتديات
السبت أكتوبر 13, 2012 5:58 am من طرف yassmeeno

» اهلا مس هند ....
الإثنين سبتمبر 24, 2012 6:49 am من طرف ghofran f

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

شاطر | 
 

 الرياضة !

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
SOMEONE!!
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 2345
نقاط : 5481
تاريخ التسجيل : 25/02/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: الرياضة !   الجمعة يوليو 02, 2010 11:59 pm




الرياضة

من منا يمارس رياضة؟

من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟

كم من الساعات تستغرقها للجلوس قرب أشعة التليفزيون ولكن كم من الدقائق التي تمارس فيها الرياضة؟

تعتبر الرياضة من الاساسيات المهمة في حياتنا ولكن الكثير منا يغفل فائدتها قد يكون لان البعض يتحججون بأن ليس لديهم الوقت لممارستها وانشغالهم وقد يكون ايضا لان تأثيرها وفائدتها على الجسم لا يتم في وقت قصير وانما يحتاج الى فترة من الوقت ترتبط بعوامل الرياضة وعدد مرات مزاولتها وقوة الارادة والحزم والانتظام في ممارستها.
0الرياضة البدنية هي أجمل تعبير عن الحياة تقوم به الأنسجة العضلية. والأنسجة العضلية هي المحطة الأخيرة للأغذية, وهي التي تقوم جميع أجهزة الجسم على خدمتها. فالرياضة البدنية والأعمال الجسدية هي إنتاج ما تقوم به أجهزة وأعضاء الجسم من ممارسة لوظائفها. والرياضة هي انعكاس لحالة الجسم وأعضائه. وبالحركة الرياضية والعمل الجسدي يمارس الإنسان والحيوان حياته. وبالحركة الرياضية أو الجسدية يعمل كل مخلوق ويجهد للحصول على طعامه وحماية صغاره من الأخطار وبناء بيته, كل حسب بيئته وبنيته وطبيعته
والرياضة مهمة لكل الفئات فهي مفيدة للشباب والفتيات والحوامل والمرضعات والشيوخ والكهول وكذلك المعوقين.

وللرياضة فوائد كثيرة منها : الحفاظ على الوزن والوقاية من السمنة والوقاية من الاصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم وامراض القلب وتقوية عضلات الجسم والتخفيف من مشاكل امراض المفاصل والروماتيزم وهشاشة العظام وتحسين الحالة النفسية والمعنوية حيث انها تساعد على التخفيف من القلق والاكتئاب والمشاكل النفسية.

والمشاكل النفسية باحراق الدهون المختزنة بالجسم من هنا نجد ان الرياضة تعتبر ضمن اساسيات الوقاية من الكثير من الامراض المزمنة.

أين نمارس الرياضة وكيف؟

ليس بالضرورة ان تكون هناك اجهزة لممارسة الرياضة او اماكن معينة بل يمكن ممارسة انواع كثيرة من الرياضة دون الحاجة الى اجهزة او اماكن خاصة مثل : طلوع السلم عدة مرات والجري في المكان والسباحة ونط الحبل والمشي بسرعة وركوب الدراجة.

وعند ممارستك للرياضة يجب معرفة الاتي : لا يوجد افضل نوع للرياضة فكل واحد حسب ما يتاح له من رياضة وتبدأ فوائد الرياضة في الظهور بعد 6 اسابيع من بدايتها وتكتمل بعد 6 شهور ويجب الانتظام في ممارسة الرياضة بحيث تكون ثلاث مرات اسبوعيا وبانتظام واقل من ذلك ليس له فائدة ويمكن ان تكون اكثر من ذلك او بصفة يومية على ان تكون من 20 ـ 30 دقيقة وان لا تقل عن ذلك وشرب كمية من الماء لمنع حدوث الجفاف0

__________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Halla alqassem
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 1205
نقاط : 4195
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة !   السبت يوليو 03, 2010 10:34 am

موضوع مفيد ............





بالفعل يجب علينا أن نمارس الرياضة لنحافظ على لياقتنا البدنية ............












شكراا على الموضوع المفيد ...........
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
SOMEONE!!
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 2345
نقاط : 5481
تاريخ التسجيل : 25/02/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة !   الجمعة يوليو 09, 2010 10:09 pm

عفواً ........

وشكراً على المرور الفريد.......
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Halla alqassem
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 1205
نقاط : 4195
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة !   السبت يوليو 10, 2010 5:10 am

العفو يااااااااااااا ........................
















MOOOOOOOOOOOOOOOOOOON
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: الرياضة !   السبت يوليو 10, 2010 12:35 pm

الله يعطيكي الف عافية
لأنه موضوع مفيدبلفعل وانا بحب الرياضة اكتير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SOMEONE!!
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 2345
نقاط : 5481
تاريخ التسجيل : 25/02/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة !   السبت يوليو 10, 2010 2:23 pm

الله يعافيكِ .......
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
dema al-husban

avatar

عدد المساهمات : 302
نقاط : 3220
تاريخ التسجيل : 20/03/2010
العمر : 20

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة !   السبت يوليو 10, 2010 2:25 pm

شكرا كتيييييييييييييييييير nice موضوع حلو و مفيد , ولازم كل واحد يمارس الرياضة يوميا !!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
SOMEONE!!
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 2345
نقاط : 5481
تاريخ التسجيل : 25/02/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة !   السبت يوليو 10, 2010 2:32 pm

عفواً يا حلو .......

و شكراً ع النّصيحة المفيدة ........
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
dema al-husban

avatar

عدد المساهمات : 302
نقاط : 3220
تاريخ التسجيل : 20/03/2010
العمر : 20

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة !   السبت يوليو 10, 2010 2:50 pm

اهلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
malak ^-^ hosban
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 649
نقاط : 3646
تاريخ التسجيل : 03/03/2010
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة !   الخميس سبتمبر 23, 2010 11:43 am

انا كل يوم بلعب رياضة بتعرفوا شو هي


هي رياضة اللعب ع الكمبيوتر هاد احلى شي بتمرني اصابعك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
NIHAD SHARAF
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 2115
نقاط : 5128
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة !   الخميس سبتمبر 23, 2010 11:47 am

يسلمو يا عسوله على الموضوع المفيد
ملاك عنجد رياضه بتهلك بس اتعودنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
malak ^-^ hosban
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 649
نقاط : 3646
تاريخ التسجيل : 03/03/2010
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة !   الخميس سبتمبر 23, 2010 11:53 am

اه بس مسلية كتير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
SOMEONE!!
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 2345
نقاط : 5481
تاريخ التسجيل : 25/02/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة !   الجمعة سبتمبر 24, 2010 1:20 am

ههههههههههههههههه

رياضة اللعب عالكمبيوتر

هههههههههههههههههههههه

فعلاً ......أحلى رياضة!!!!!!!!!!!!

ايديكِ يا نهاد .......

و شكراً لمروركما الجمييييييييييييييل

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
NIHAD SHARAF
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 2115
نقاط : 5128
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة !   الجمعة سبتمبر 24, 2010 4:55 am

طبعا بتسلي
عفوا يا عسوله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الرياضة !
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
لنتواصل معاً :: المنتدى الرياضي(لكل محبي الرياضه والرشاقه)-
انتقل الى: