لنتواصل معاً
اهلا وسهلا بالزائر الكريم ,, ارجوا التسجيل في المنتدى حتى تتمكن من الاطلاع على كافة المواضيع,,مع تحيات هند الشريقي


المنتدى فكرة وتصميم معلمة الحاسوب ((هند الشريقي)) ويهدف المنتدى الى تعزيز التواصل الفعال بين المعلمات والطالبات والمجتمع المحلي والمنتدى يضم منتديات متنوعه فى كافة المجالات,,, اهلا وسهلا بكم.
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
تم افتتاح قسم النشره الاخباريه الخاص بمدرسة الفدين ارجو من الاعضاء متابعة جميع اخبار وانشطة المدرسه واضافتها في هذه القسم والهدف ان نعزز التواصل الفعال بين المدرسه والمجتمع المحلي
هناك رسائل شكر للاعضاء الاكثر نشاطا,,,
ارجو تفعيل ادواركم اكثر كمشرفين, يجب نقل المواضيع التي توضع في غير مكانها ,ايضا تحفيز الاعضاء غير النشطين للمشاركه في المنتدى
المواضيع الأخيرة
» عضو جديدعضوووووو جديييد للغايه
الإثنين يوليو 13, 2015 3:30 am من طرف شادي العازمي

» هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي
الإثنين يوليو 13, 2015 3:24 am من طرف شادي العازمي

» كيف تكون عضوا مميزا؟؟؟؟؟؟
الإثنين يوليو 13, 2015 2:42 am من طرف شادي العازمي

» سجاد مودرن
الثلاثاء أغسطس 20, 2013 6:03 am من طرف the moon pearl

» لماذا لا يقع العنكبوت في شباكه الخاصة ؟؟
السبت مارس 16, 2013 3:58 am من طرف محمد الرواجفه

» انا عضو كنت هنا
الثلاثاء نوفمبر 20, 2012 2:16 pm من طرف NIHAD SHARAF

» هااي زمان عن المنتدى (توجيهي)
الثلاثاء نوفمبر 20, 2012 2:12 pm من طرف NIHAD SHARAF

» ضع اي درس تريدة هنا وسيتم شرحة خلال 24 ساعه حصري على منتديات
السبت أكتوبر 13, 2012 5:58 am من طرف yassmeeno

» اهلا مس هند ....
الإثنين سبتمبر 24, 2012 6:49 am من طرف ghofran f

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

شاطر | 
 

 طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم

اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
Aaya(A.M.S.M) Majeed
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 628
نقاط : 3707
تاريخ التسجيل : 20/09/2010
العمر : 22

مُساهمةموضوع: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   الجمعة سبتمبر 24, 2010 1:05 pm

طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم
2 - احرص على تناول ثلاث وجبات يوميا في نفس الوقت، ولاتهمل وجبة الإفطار لأنها تزيد من معدل حرق السعرات.

3 - استخدم الدرج بدلا من المصعد الكهربائي كلما استطعت.

4 - ابعد عن ذهنك فكرة أن التدخين ينقص الوزن إذا كنت مدخن أقلع فورا عن التدخين ومارس رياضة خفيفة وستلاحظ الفرق في قوامك وبشرتك.

5 - لا تستخدم السكر، أو استبدل السكر المصنع بسكر الفاكهة.

6 - استخدم بدائل الحليب والجبن قليلة الدسم.

7 - إذا كنت ممن يعشقون مشروب الشوكولاتة أو الكاكاو قم بشراء النوع الذي لا يحتوي على سكر أو مواد اضافية.

8 - احذر من الأطعمة المعلبة لأنها تحتوي على كثير من السعرات، كما أن الصوديوم المستخدم في عملية حفظ هذه الأطعمة يعرقل عملية الهضم مما يسبب السمنة.

9 - لا تتناول المعكرونة أو الأرز إلا مرة كل أسبوعين ويفضل استبدالها بالنوع المصنوع من البر الأسمر.

10 - تعود على تناول الخبز الأسمر، واختار النوع المحتوي على النخالة التي تساعد في عملية الهضم.
11 - لا تأكل إلا المكسرات الطبيعية غير المملحة.

12- استعمل زيت الزيتون المعصور على البارد فإنه لا يسبب الكلسترول.

13 - انتظر على الأقل ثلاث ساعات عند الانتقال من وجبة لأخرى.

14 - لا تكثر من الملح لأنه يخزن السوائل في الجسم.



15 - اشرب من 6 إلى 10 أكواب من الماء يوميا فهي تغسل الجسم من السموم والدهون.

16 - لا تأكل العلكة ولو دون سكر.

17 - لا تأكل الدجاج من جلده فهو مخزن للدهون والهرمونات.

18 - لا تأكل الليمون مع البروتينات فهو يحيد إنزيم "البيبسين" المسئول عن هضم البروتين.

19 - لا تأكل في وقت متأخر من الليل حتى تتيح للمعدة هضم الطعام بكفاءة.
20 - استبدل المقليات بالمشاوي والمسلوق.


21 - ابدأ دائما بتناول السلطات الخضراء.



22 - احذر الشوربات التي تحتوي على كريما.

23 - حاول الوقوف أثناء التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفاز، كما أن التحكم بالجهاز دون استعمال جهاز التحكم عن بعد يجعلك كثير الحركه.[cente:rendeer:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو https://facebook.com
نتالي

avatar

عدد المساهمات : 245
نقاط : 3374
تاريخ التسجيل : 23/08/2010
العمر : 24

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   الجمعة أكتوبر 08, 2010 1:15 am

Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Aaya(A.M.S.M) Majeed
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 628
نقاط : 3707
تاريخ التسجيل : 20/09/2010
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   السبت أكتوبر 30, 2010 6:46 am

I love you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو https://facebook.com
Batool khazaleh
العضو المميز


عدد المساهمات : 830
نقاط : 3900
تاريخ التسجيل : 29/08/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   السبت أكتوبر 30, 2010 7:01 am

أأأأأأأأأأأأأأأأأأنا ما بدي أتعلم


لإني نحيفة من دون هالواسطة..


ههههههههههههههههههههههه






Wink Wink Wink Wink
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عروب الشرف (مستقبل)
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 720
نقاط : 3804
تاريخ التسجيل : 17/08/2010
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   السبت أكتوبر 30, 2010 7:19 am

اه والله يا بتول
خلي هاي الوصفة لغيرنا

هههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
NIHAD SHARAF
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 2115
نقاط : 5490
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   السبت أكتوبر 30, 2010 8:36 am

بتول وعروب بدكو طريقه تنصحكو مو تضعفكو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عروب الشرف (مستقبل)
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 720
نقاط : 3804
تاريخ التسجيل : 17/08/2010
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   السبت أكتوبر 30, 2010 9:03 am

لا انا حاب حالي هيك


والله


بحب القصار والنحاف


يعني زيي

لانهم اذكياء

هاي معلومة علمية


مو كلهم 95%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Halla alqassem
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 1205
نقاط : 4557
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   السبت أكتوبر 30, 2010 9:33 am

إذا النسبة 95% .....؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!






شو خلّيتولنا ؟؟؟!!


هههههههه








طيب ؟؟








سؤال ؟؟؟؟؟









بتحبي الوسط ؟؟!!!!!






( بدون غش )



ههههههههه






Wink Wink Wink
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
NIHAD SHARAF
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 2115
نقاط : 5490
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   السبت أكتوبر 30, 2010 1:43 pm

لا مو كلهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Batool khazaleh
العضو المميز


عدد المساهمات : 830
نقاط : 3900
تاريخ التسجيل : 29/08/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   الأحد أكتوبر 31, 2010 5:12 am

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآى أنا بحب أكوووووووووووووووون متل ما أنا


بجسمي وبكسمي




هيك أحلى
والحمدلله.....





آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآى بحب الوسط..
بس عشان حلاوة وسط ونهاد..


هههههههههههههههههههههاي




بس جسمي أنا وعروب رلاكس عادي..من الآخر
حسب هالموضة..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Aaya(A.M.S.M) Majeed
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 628
نقاط : 3707
تاريخ التسجيل : 20/09/2010
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   الأحد أكتوبر 31, 2010 7:35 am

آخ
بتعرفوا يا بنات انا "دبة"
وبدي اننننننننننننننننننننننننحف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو https://facebook.com
عروب الشرف (مستقبل)
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 720
نقاط : 3804
تاريخ التسجيل : 17/08/2010
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   الأحد أكتوبر 31, 2010 10:17 am

اه بحب الوسط


بس انا بحب حالي اكثر شي




هههههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
NIHAD SHARAF
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 2115
نقاط : 5490
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   الأحد أكتوبر 31, 2010 11:52 am

انا وسط
منيييييييييييييييييييح
ازا وسط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Halla alqassem
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 1205
نقاط : 4557
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   الأحد أكتوبر 31, 2010 1:15 pm

أيوووووووووة .........!!!!!!





يعني بالمعيّة ...!!!!!









بتجاملي فيّ يا ست بتول ...!!!!!!!







طييييييييييييييييييييييييييييييييييب






ههههههههه











الأيام بيناتنا .....






scratch
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Halla alqassem
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 1205
نقاط : 4557
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   الأحد أكتوبر 31, 2010 1:16 pm

و ست عروب ... معك




جاملي إنتِ و إياها ..!!!








حبّي حالك ست عرووووووووب قد ما بتقدري ........






ههههه





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Batool khazaleh
العضو المميز


عدد المساهمات : 830
نقاط : 3900
تاريخ التسجيل : 29/08/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   الإثنين نوفمبر 01, 2010 5:32 am

ههههههههههههههههههههههههههه






ليش معصبة يا حلا الئمر؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!



ع العكس أنا بنتمي للوسط وللنحيفة..
عند أهلي نحيفة عند الناس وسط
عند صاحباتي.......الله أعلم..



بس أجسامنا كلنا رلاكس وحلوة





إلا آية بدها شوية تنحيف زي ما حكت..


هههههههههههههههههههاي



إذا بدك..خذي طريقتك



بس طبعا بمزح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Aaya(A.M.S.M) Majeed
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 628
نقاط : 3707
تاريخ التسجيل : 20/09/2010
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   الإثنين نوفمبر 01, 2010 5:42 am

شو يا تبولة بتعلقي علي
الله يساااااااااااااااامحك
Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو https://facebook.com
Batool khazaleh
العضو المميز


عدد المساهمات : 830
نقاط : 3900
تاريخ التسجيل : 29/08/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   الإثنين نوفمبر 01, 2010 6:09 am

لا لا لا
sorry

بـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــس كنت بمزح..




شو ما بتتقبلي المزح يا حلوة؟؟؟؟؟




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Aaya(A.M.S.M) Majeed
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 628
نقاط : 3707
تاريخ التسجيل : 20/09/2010
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   الإثنين نوفمبر 01, 2010 6:42 am

لا حلوة وانا بمزح كمان
لو انا ما كنت بمزح لكان انا هلا عندك بالبيت وبتهاوش انا واياكي
Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz
tongue tongue tongue tongue tongue tongue tongue
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو https://facebook.com
Batool khazaleh
العضو المميز


عدد المساهمات : 830
نقاط : 3900
تاريخ التسجيل : 29/08/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   الإثنين نوفمبر 01, 2010 8:10 am

وووالللللللللللللله بتعهمليها؟؟؟؟؟؟؟؟




لعاد يا ريتك ما كنت تمزحي..

عشان أرحب فيك.... Razz
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عروب الشرف (مستقبل)
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 720
نقاط : 3804
تاريخ التسجيل : 17/08/2010
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   الإثنين نوفمبر 01, 2010 8:21 am

له يا حلا

لا والله ما بجامل







اه بحب حالي


انا حرة

حبي حالك اذا بدك مو مانعك




هههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
NIHAD SHARAF
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 2115
نقاط : 5490
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   الإثنين نوفمبر 01, 2010 11:24 am

له له له
يا حلا
انتي كلك على بعضك ئمر
الئمر بيزعل من اصحابه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Batool khazaleh
العضو المميز


عدد المساهمات : 830
نقاط : 3900
تاريخ التسجيل : 29/08/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   الثلاثاء نوفمبر 02, 2010 7:42 am

هههههههههههههههههههههاي



لا الئمر ما بيزعل غير من الشمسسسسسسسسسسسسسسسس



ههههههههههههههههه صح يا حوحو أو حلاوة..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Halla alqassem
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 1205
نقاط : 4557
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   الأربعاء نوفمبر 03, 2010 12:03 pm

لا لا مو معصبة ولا شي ؟؟؟!!




شايفة عقلي صغير لهالدرجة ( هو يعني صحييييييييييح صغير بس مو لهالدرجة !!!!!! )



لا اطمئني عند صاحباتك برضو نحييييييييييييييفة طبعاً ..........




بس حراااااااااااااام آية بدها .......!!!!!!!



لا آية مو ناصحة أبداً .......










عدل سابقا من قبل Halla alqassem في الأربعاء نوفمبر 03, 2010 12:10 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Halla alqassem
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 1205
نقاط : 4557
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   الأربعاء نوفمبر 03, 2010 12:08 pm

لاااااااااااااااااااااااا .............





بلاّ أحب حاااااااالي ؟!!!!!!!!!!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Halla alqassem
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 1205
نقاط : 4557
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   الأربعاء نوفمبر 03, 2010 12:09 pm

تسلمي نهاد ...



بس رجااااااااءً مو لهالدرجة ....!!!!!!!!!!






لا مو صح يا توتو أو تبولة ........!!!!!!








ههههههههههههههه
















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
NIHAD SHARAF
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 2115
نقاط : 5490
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   الأربعاء نوفمبر 03, 2010 1:36 pm

بس رجااااااااءً مو لهالدرجة ....!!!!!!!!!!

بس لشو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Batool khazaleh
العضو المميز


عدد المساهمات : 830
نقاط : 3900
تاريخ التسجيل : 29/08/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   الخميس نوفمبر 04, 2010 7:02 am

ههههههههههههاي يا حلاوة يا دبة



بمزح ..بضحك عليك


لا جسمك عادي ورلاكس...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عروب الشرف (مستقبل)
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 720
نقاط : 3804
تاريخ التسجيل : 17/08/2010
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   الخميس نوفمبر 04, 2010 7:13 am

الشغلة مزح بمزح


يعني الي كتبتوا مزح مو اشي ثاني



وما في زعل

اوكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Halla alqassem
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 1205
نقاط : 4557
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   الخميس نوفمبر 04, 2010 9:00 am

واااااااااضح
واااااااضح
وااااااااضح



إنو مزح لعاد شو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Batool khazaleh
العضو المميز


عدد المساهمات : 830
نقاط : 3900
تاريخ التسجيل : 29/08/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   الخميس نوفمبر 04, 2010 10:35 am

لا حلاوة تتقبل مني أي شي..



ما أحلاها وهي زعلانا..


ههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
NIHAD SHARAF
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 2115
نقاط : 5490
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   الخميس نوفمبر 04, 2010 12:04 pm

اصلا كلكو ما احلاكو وانتو زعلانين
كلنا اخوة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عروب الشرف (مستقبل)
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 720
نقاط : 3804
تاريخ التسجيل : 17/08/2010
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   الجمعة نوفمبر 05, 2010 3:45 am

لا والله
عندكوا روح رياضية جميلة


ان شاء الله هيك على طول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Batool khazaleh
العضو المميز


عدد المساهمات : 830
نقاط : 3900
تاريخ التسجيل : 29/08/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   الجمعة نوفمبر 05, 2010 4:18 am

إن شاء الله..


من تمك لبواب السما..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
NIHAD SHARAF
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 2115
نقاط : 5490
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   الجمعة نوفمبر 05, 2010 6:12 am

انشاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Batool khazaleh
العضو المميز


عدد المساهمات : 830
نقاط : 3900
تاريخ التسجيل : 29/08/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   الثلاثاء نوفمبر 09, 2010 5:43 am

نهاد كتابتك لكلمة
انشاء الله غلط



بالتصحيح:


إن شاء الله..


سرت معلمة عربي طالع لأمي


شو أعمللكم عاد

العرق يضرب فضربني..

هههههههههههه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فراشة الاردنsosojo

avatar

عدد المساهمات : 84
نقاط : 3008
تاريخ التسجيل : 01/12/2010
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   الخميس ديسمبر 09, 2010 5:32 am

هههههههههههههههههههههه
صحلك تطلعي زي مس نجاح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
malak

avatar

عدد المساهمات : 299
نقاط : 3132
تاريخ التسجيل : 25/02/2011
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   الأحد فبراير 27, 2011 7:48 am

حبيبتي شكرا على الموضوع لان يهم البنات كلهن


وانشا الله البنات بستفيدو زي ما استفدت من الموضوع


بس اسمعت إنو قشر الليمون بخفف الوزن

بصير تتأكد من الموضوع وترديلي جواب
على مشاركاتي


وشكرا Cool







عدل سابقا من قبل malak في الجمعة أبريل 15, 2011 8:15 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
malak ^-^ hosban
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 649
نقاط : 4008
تاريخ التسجيل : 03/03/2010
العمر : 20

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   الثلاثاء مارس 08, 2011 12:04 pm

موضوع جميل للغاية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sOsO dwaik
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 1308
نقاط : 4244
تاريخ التسجيل : 02/03/2011
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   الأربعاء مارس 09, 2011 4:39 am

niiiiiiiiiice information

thaaaaaaaaaaanks
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Anas Talallqa

avatar

عدد المساهمات : 161
نقاط : 2993
تاريخ التسجيل : 11/03/2011
العمر : 24

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   الجمعة مارس 11, 2011 2:21 am

شكراااااااااااا كتير كتير كتير
بس اسير سمين راح اعمل كل هاد الكلام
بس هلا ضعيف ههههههههههههههههههههه

Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نسرين نضال قطناني
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 894
نقاط : 3738
تاريخ التسجيل : 07/03/2011
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   السبت أبريل 02, 2011 1:03 pm

موضوع رررووعه شششكككرا كتييير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.qatanani.jordanforum.net
Aaya(A.M.S.M) Majeed
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 628
نقاط : 3707
تاريخ التسجيل : 20/09/2010
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   السبت مايو 07, 2011 11:07 am

شكرا ملاك على زيارة الموضوع اها الليمون والكمون بنحفوا بس تعمليهم شراب (متل العصير )

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو https://facebook.com
Aaya(A.M.S.M) Majeed
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 628
نقاط : 3707
تاريخ التسجيل : 20/09/2010
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   السبت مايو 07, 2011 11:11 am

شكرا ملاك الحسبان صار الموضوع حلو لما دخلتي عليه I love you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو https://facebook.com
Aaya(A.M.S.M) Majeed
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 628
نقاط : 3707
تاريخ التسجيل : 20/09/2010
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   السبت مايو 07, 2011 11:12 am

شكرا سارة انتي النايس Neutral
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو https://facebook.com
Aaya(A.M.S.M) Majeed
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 628
نقاط : 3707
تاريخ التسجيل : 20/09/2010
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   السبت مايو 07, 2011 11:14 am

شكرا انس كتير كتير كتير

يلا كل كتير علشان تنصح وتوخذ رأي بالموضوع

اريحلك منيح انك ضعيف Suspect
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو https://facebook.com
Aaya(A.M.S.M) Majeed
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 628
نقاط : 3707
تاريخ التسجيل : 20/09/2010
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   السبت مايو 07, 2011 11:15 am

انتي الروعة نسريين شكرا على زيارة الموضوع والله منورة Laughing
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو https://facebook.com
حنين قطناني

avatar

عدد المساهمات : 135
نقاط : 2927
تاريخ التسجيل : 24/04/2011
العمر : 20

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   الأحد مايو 15, 2011 1:12 pm

pirat rabbit I love you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Aaya(A.M.S.M) Majeed
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 628
نقاط : 3707
تاريخ التسجيل : 20/09/2010
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   الإثنين مايو 16, 2011 8:05 am

Wink
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو https://facebook.com
*noor al- hosban*
العضو المميز
avatar

عدد المساهمات : 604
نقاط : 3400
تاريخ التسجيل : 12/03/2011
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم   الإثنين مايو 16, 2011 9:03 am

الموضوع حلو بس مو لنحف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
طريقة تخفيف الوزن بدون رجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
لنتواصل معاً :: العناية بالجسم (البشره + طرق تخفيف الوزن)-
انتقل الى: